Рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни женщины. Поэтому неудивительно, что, планируя беременность, будущая мама задается вопросом, как правильно к ней подготовиться. Вынашивание ребенка неизбежно сопряжено со стрессом, но планирование помогает свести его к минимуму. Вот на что рекомендуют обратить внимание врачи-гинекологи медицинского центра «Биомед» https://center.biomed.lviv.ua/konsultatsiya-ta-oglyad-ginekologa/.
Нужен дли этап планирования беременности?
Комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей стоит начинать как минимум за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия — это минимальное время, которое потребуется на прохождение нужных медицинских обследований. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша.
Подготовка к беременности начинается с посещения врача-гинеколога или репродуктолога. Он проведет классический осмотр на гинекологическом кресле и назначит ряд анализов: исследования крови, мочи и мазков из влагалища или цервикального канала, которые позволят выявить скрытые инфекции и воспалительные процессы, протекающие бессимптомно. Цель такого визита – определить общее состояние здоровья и, возможно, определить факторы, которые могут стать препятствием для беременности.
Специалист также расспрашивает о репродуктивном прошлом обоих партнеров, о возможном наличии в семье генетических и хронических заболеваний, регулярности менструальных циклов, приеме лекарств и сфере профессиональной деятельности. В отдельных случаях доктор может дополнительно назначить трансвагинальную ультразвуковую диагностику.
Диета при планировании беременности
Крайне важно женщине и мужчине пересмотреть свой образ жизни. Это касается не только отказа от алкоголя, но и коррекции рациона питания. Еда должна быть сытной, питательной и нетяжелой. Кроме того, часто в первый месяц беременности женщина еще не знает о своём положении, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует предотвращать дефицит некоторых питательных веществ, минералов и витаминов . Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3-4 месяца до предполагаемой беременности.
Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста ребенка, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате.
Йод. Способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. Ежедневный рацион должен быть дополнен йодсодержащими продуктами — рыбой и морепродуктами, инжиром.
Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Не образуется самостоятельно в организме. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода.
Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду.
Сознательное решение о материнстве дает женщине возможность подготовиться к беременности и большим переменам в жизни. Запланированная беременность означает, что вероятность зачатия здорового и правильно развивающегося ребенка намного выше, а возвращение к форме после рождения малыша намного легче.
