Какие продукты защитят от коронавируса мнение эксперта

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

Весь мир следит за новостями о распространении коронавируса — опаснейшей инфекционной болезни, обнаруженной в Китае. Woman.ru решил узнать у специалиста, как укрепить здоровье в такой неспокойный период.  Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

Не так давно в СМИ стала появляться информация о новом виде заболевания, зарегистрированном на территории Китая — коронавирусе. Инфекция подразумевает под собой целую группу различных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку и способствуют стремительному развитию пневмонии — воспаления легочной ткани, грозящего летальным исходом.

Вскоре заболевание вырвалось за пределы страны — китайские туристы с подозрением на инфекцию были обнаружены на территории Америки, Европы, а также на южных курортах.

Несмотря на данные о том, что в этих регионах пострадало незначительное количество людей, многие хотят обезопасить себя и свою семью от возможной инфекции.

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

Woman.ru получил комментарий от доктора медицинских наук, звездного диетолога Марият Мухиной и узнал, как укрепить здоровье в этот неспокойный период.

«Наша иммунная система является лучшей защитой от вирусных инфекций. Однако для того, чтобы отражать атаки болезнетворных агентов, необходимо поддерживать ее с помощью определенных продуктов, содержащих витамины и полезные вещества», — считает специалист.

По мнению Марият, главнейшим антивирусным компонентом является цинк — ведь именно без него не могут работать некоторые типы иммунных клеток. «В больших количествах цинк содержится в мясе, особенно в телячьей печени, говядине и баранине, а также в моллюсках, яйцах и бобовых», — рассказывает Мухина.

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

Не менее важным «помощником» иммунитета признан всем известный витамин С. Он облегчает симптомы гриппа и ОРВИ и в целом стимулирует защитную систему организма. «В случае заболевания витамин С помогает дезактивировать гистамин — соединение, »ответственное» за насморк и заложенность носа. Ешьте цитрусовые, а также чернику, клюкву, облепиху, помидоры или томатный сок. Еще огромное количество витамина С содержится в обычном луке», — делится эксперт.

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

Также не стоит забывать о витамине Е. Он усиливает выработку антител и повышает реакцию клеток иммунной системы. «Чтобы восполнить запасы витамина Е, советую есть орехи и семена. В четверти стакана обычных семечек подсолнуха содержится почти вся дневная доза витамина Е! А четверть стакана миндаля обеспечат вас половиной нормы», — объясняет Марият.

Отлично укрепляют иммунитет и мононенасыщенные омега-3 кислоты, которые содержатся в жирной рыбе.  Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

«Омега-3 кислоты улучшают активность белых кровяных телец-макрофагов, которые поглощают вредные бактерии. Аналогичным образом, кстати, действует и такое излюбленное народное средство, как чеснок. Кроме того, он обладает антисептическим действием. Конечно, вкус и запах у этого продукта своеобразный, но в день достаточно употреблять не более чайной ложки чеснока, смешивая его с блюдами или просто принимая на ночь», — советует Мухина.

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта

Пожалуй, самый неожиданный продукт в «иммунном списке» Марият Мухиной — это йогурт. По словам диетолога, кисломолочные бактерии увеличивают выработку гамма-интерферона, который пресекает распространение вирусов в организме. Недавние исследования показали, что люди, которые съедали около стакана йогурта в день, на 25% меньше болели простудой и гриппом, чем контрольная группа!

А что из этих продуктов стараетесь регулярно есть вы?





ЗдоровьеДетиДиетыДомЗвездыКрасотаМодаОтношенияРазноеРецептыУходШоубизнес

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта | Как выглядит азиатский маникюр и почему он вам срочно нужен

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта | Barut Acanthus & Cennet: отдых в Турции с комфортом

Какие продукты защитят от коронавируса: мнение эксперта | Ксения Собчак, Ляйсан Утяшева и другие гости презентации Dior Backstage Line

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *